L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nello sport, sia come fonte di energia che per il recupero post-sforzo. Per il nuotatore, in particolare, una dieta equilibrata è fondamentale per ottenere il massimo dalle proprie prestazioni. Composizione corporea, età e tipo di sforzo: Le necessità energetiche di un nuotatore variano a seconda della sua composizione corporea, età […]
